Ojo en el bienestar: optimizando tu espacio de trabajo
Configurar su espacio de trabajo estratégicamente es importante para la productividad, así como para preservar su salud física en general. Más específicamente, la salud de sus ojos es la que corre mayor riesgo si pasa la mayor parte del día en su escritorio de la oficina o mirando sus pantallas.
Ya sea que use lentes para leer o no, hay algunas medidas fáciles que puede tomar para hacer que su espacio de trabajo sea más acogedor mientras practica el cuidado preventivo de los ojos.
¡Lea a continuación para conocer los pasos que puede seguir para optimizar su espacio de trabajo para una salud ocular óptima!
Cómo optimizar su espacio de trabajo para la salud ocular:
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Colocación de la pantalla: Su pantalla debe estar a unos dos pies (o 24 pulgadas) de sus ojos. Una ligera inclinación de aproximadamente 15 grados permite una posición de descanso más fácil para sus ojos.
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Iluminación adecuada: Una buena iluminación cenital ayudará a prevenir la posible fatiga visual causada por el uso prolongado de la pantalla, por lo que si está tratando de evitar la necesidad de usar lentes para leer, querrá mantener su área bien iluminada.
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Acercar: Reduzca el riesgo de fatiga visual cambiando la configuración del zoom a un tamaño de lectura cómodo. Si la lectura de cerca aún presenta dificultades, es posible que tenga presbicia y podría beneficiarse de un par de lentes para leer. ¡Consulte nuestra guía sobre cómo elegir el mejor par de lentes para usted!
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Tome descansos frecuentes: Evite los ojos secos practicando la regla 20-20-20. Tome descansos de 20 segundos cada 20 minutos enfocando sus ojos en un objeto a 20 pies de distancia. Esto es para todas las personas, independientemente de si usa lentes para leer o no.
- Combata la luz azul: Sea más astuto que los efectos dañinos causados por la luz azul artificial emitida por sus pantallas usando lentes de lectura con bloqueo de luz azul cuando trabaje. Los bloqueadores de luz azul de ThinOptics son los lentes de lectura más delgados del mundo; son tan delgados como dos tarjetas de crédito y su estuche igualmente delgado está diseñado para adherirse a su teléfono o computadora portátil para facilitar el acceso cuando más los necesita.
Prepare sus ojos para el éxito implementando estos sencillos consejos para un espacio de trabajo saludable. ¡Empiece hoy mismo comprando sus soluciones de visión ThinOptics ideales y disfrute del último truco para el cuidado de los ojos con nuestros extraordinarios lentes de lectura!
