Arbeiten mit längerer Exposition gegenüber blauem Licht

Wussten Sie, dass 43 % der amerikanischen Erwachsenen einen Job haben, der die längere Nutzung (5+ Stunden/Tag) eines Tablets oder Computers erfordert? Im digitalen Zeitalter ist diese Statistik sinnvoll – aber was der längeren Nutzung von blaues Licht emittierenden elektronischen Geräten zugrunde liegt, ist viel bedeutender.

Von diesen 43 % der Erwachsenen mit einem Job, der eine längere Nutzung erfordert eines Tablets oder Computers berichten über 70 % von ihnen über Symptome einer digitalen Überanstrengung der Augen. Diese Zahl wird noch alarmierender, wenn man bedenkt, dass 93 % der amerikanischen Teenager, die nächste Generation von Erwachsenen mit einem Job, Zugang zu einem Computer haben oder einen haben.

Kurz gesagt, dieses Bombardement mit künstlichem Blaulicht auf unseren Augen ist ein ziemlich neues Phänomen, aber wir haben bereits begonnen, die schädlichen Auswirkungen auf unser Sehvermögen zu erkennen.

Was ist blaues Licht?

Alles Licht existiert in Wellenlängen. Unterschiedliche Wellenlängen erzeugen unterschiedliche Farben. Einige Wellenlängen sind mit bloßem Auge nicht sichtbar, andere hingegen schon. Die mit bloßem Auge sichtbaren Wellenlängen bilden Farben, die im „sichtbaren Spektrum“ existieren. Die Wellenlängen, die außerhalb des sichtbaren Spektrums liegen, sind für das bloße Auge unsichtbar und umfassen ultraviolettes und infrarotes Licht.

Um als unterschiedliche Farben wahrgenommen zu werden, existieren Wellenlängen in unterschiedlichen Intensitäten. Blaue Lichtwellen gehören zu den Wellenlängen mit der kürzesten und höchsten Intensität im sichtbaren Spektrum. Unsere Sonne produziert eine Fülle von natürlichem blauem Licht, weshalb wir unseren Himmel als blau wahrnehmen. Diese kurzen, hochintensiven blauen Wellenlängen kollidieren mit Luftmolekülen, wodurch das blaue Licht gestreut und der Himmel blau wird.

Aber ab den 1980er Jahren mit dem Aufkommen des Informationszeitalters und der digitalen Revolution haben wir Wir werden ständig von künstlichen blauen Lichtquellen wie LED-Beleuchtung, Leuchtstofflampen, LCD- und LED-Bildschirmen überschwemmt, die in unseren Telefonen, Computern, E-Readern, digitalen Spielgeräten, Laptops und Fernsehern zu finden sind.

Warum blaues Licht schlecht für Ihre Augen ist

Warum sollte ich meine Augen vor blauem Licht schützen?

Zum einen ist es wirklich einfach, Ihre Augen vor übermäßiger Einwirkung von künstlichem Blaulicht zu schützen. Darüber hinaus kann eine übermäßige Exposition gegenüber blauem Licht Ihre Netzhaut schädigen, was zu Erblindung führen kann. Die kurzen, hochintensiven blauen Lichtwellen wandern durch Ihre Netzhaut, was auch Ihr Risiko für grauen Star erhöhen kann.

Glücklicherweise kann etwas so Einfaches wie Blaulicht blockierende Lesebrille helfen dies verhindern.

Wie funktionieren Blaulichtfilterbrillen?

ThinOptics Blue Light Blocking Glasses sind mit einem milden Gelbfilter versehen, um blaues Licht zu blockieren. Dieser Filter dient auch dazu, die durch die hochfrequenten blauen Lichtwellen verursachte Blendung zu reduzieren. Die regelmäßige Verwendung einer blaulichtblockierenden Brille kann visuelle Ermüdung lindern, Ihren Schlaf verbessern und das Risiko einer altersbedingten Makuladegeneration und anderer Sehprobleme verringern.

Seien wir ehrlich, unsere elektronischen Geräte sind hier, um zu bleiben – daher ist es wichtig, die notwendigen Vorkehrungen zu treffen, um Ihre Augen vor einem ständigen Beschuss mit künstlichem blauem Licht zu schützen

Wie kann ich sonst die Belastung der Augen durch übermäßige Blaulichteinwirkung reduzieren?

• Machen Sie häufig Pausen
• Stellen Sie auf Ihrem Telefon einen Timer für alle 20 Minuten ein. Nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit, um aufzustehen und herumzulaufen. Achten Sie darauf, dass Sie während dieser Pause nicht auf Ihr Telefon schauen! Gehen Sie wenn möglich nach draußen ins Sonnenlicht.
  
  
• Stellen Sie mit Ihren elektronischen Geräten eine korrekte Sichtlinie sicher
• Dieser Tipp hilft nicht nur Ihren Augen, sondern auch Ihrer Körperhaltung! Stellen Sie sicher, dass Sie nicht nach oben oder unten auf Ihren Monitor schauen. Der Winkel, aus dem Sie Ihren Bildschirm betrachten, kann noch mehr Blendung erzeugen, da das emittierte blaue Licht mit anderen Lichtquellen reagiert, die möglicherweise von Ihrem Monitor reflektiert werden
  
  
• Verwenden Sie Blaulichtfilter auf Ihren Geräten
• Viele elektronische Geräte haben eine „Nachtschicht“- oder „Blaulichtfilter“-Einstellung. Wenn Sie diese Einstellungen aktivieren, erhalten Ihre Bildschirme einen wärmeren Farbton, wodurch die Menge des emittierten blauen Lichts reduziert wird.
  
  
• Blink!
• Jobs, die eine längere Verwendung elektronischer Geräte erfordern, können manchmal eintönig sein, weshalb es so wichtig ist, daran zu denken, zu blinzeln. Das Blinzeln reinigt die Oberfläche Ihrer Augen von Schmutz, während frische Tränen über ihre Oberflächen gespült werden. Blinzeln bringt Nährstoffe zu den Oberflächenstrukturen Ihrer Augen und erhält ihre allgemeine Gesundheit.
  
  
• Reinigen Sie Ihren Bildschirm
• Jede Flecken oder Blendungen, die nicht von der Emission von blauem Licht herrühren, dienen nur dazu, Ihre Sicht weiter zu belasten, da Ihre Augen Schwierigkeiten haben, sich zu fokussieren. Tun Sie Ihren Augen etwas Gutes und reinigen Sie Ihre Bildschirme & Monitore mindestens einmal pro Woche. Die meisten Monitore und Bildschirme reagieren gut auf ein einfaches Mikrofasertuch, das leicht mit destilliertem Wasser angefeuchtet wird.

Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie sicherstellen, dass Sie Ihre Augen und Ihr Sehvermögen optimal pflegen. Kaufen Sie unsere Blue Light Blocking Glasses für die dünnste und leichteste Lesebrille der Welt in den bequemsten und haltbarsten Etuis der Welt!